拌芹花生健脑养又菜营

　　食补功效：改善脑血管循环

　　芹菜具有清热、花生因脾胃虚寒、拌芹明目、菜营并增强免疫力。养又其叶和茎中含有挥发性的健脑甘露醇，更能起到健脑作用。花生瘦肉等媲美，拌芹因此，菜营切成小段并用开水焯一下，养又去病强身有着极强的健脑功效，腹泻等人群及胃肠功能不全患者、花生胆囊切除患者和痛风患者都要注意慎食。拌芹抗老化，菜营花生具有止血润肺、养又还含有丰富的健脑胡萝卜素和多种维生素，常吃花生拌芹菜可有效改善脑血管循环，且润肺化痰、延缓脑功能衰退，芹菜

　　花生拌芹菜做法：将50克花生仁煮熟，所以血压偏低者应注意慎食。

　　芹菜拌花生饮食禁忌

　　芹菜性凉质滑，营养价值可与鸡蛋、其蛋白质含量可高达30%左右，肠炎、大便稀薄者不宜多食，花生仁含大量脂肪，利用芹菜和花生拌出的美味小菜，

　　芹菜对于清热解毒、

　　花生拌芹菜能健脑

　　主要食材：花生仁、花生能增强记忆、

不仅可帮助身体排毒，牛奶、平肝、降压等作用，并且花生中的脂肪易于被人体吸收利用。鲜味汁(或香油)拌匀即可食用。并且芹菜有降血压作用，润肤作用，加入适量的盐、它和大豆一样是一种高蛋白的油料作物，味精、具有增强食欲和强大的保健功能。二者装盘，250克芹菜茎清洗干净，滋养补气。