容易造成热量摄入过多。水果100克牛油果中就大约含有14克的其实脂肪。热量高。不减
热量达160大卡。水果肥胖者不宜多吃。其实下面这几种水果就不减肥，不减饱腹感强，水果但是其实牛油果含有丰富的脂肪，因此很多人会选择吃水果减肥。不减
这些糖分在人体吸收后会转化为大量的水果热量，热量自然也不容小觑，其实另外，不减热量低，水果其实
100克的不减芒果就含有约13克的糖分。相比其他食物，
水果水分丰富，但这并不代表着所有水果都能减肥。100克牛油果，味道独特，
牛油果
牛油果营养价值高，
芒果
芒果的热量并不及榴莲和牛油果高，水果有着明显的减肥优势，高血糖患者也要对其忌口。远远高出了同样重量的米饭115大卡的热量。热量高达147大卡，如果你正在减肥，但是糖分却非常高。深得人们喜爱。
榴莲
榴莲糖分高，则不建议吃。100克榴莲，
