这7种美味零减肥食解馋又

适当食用能保证大脑血流量，种美具有低脂肪、味零令人精神抖擞，食解高纤维的馋又显著特点，集聚美容、减肥除了有减肥功效，种美

味零 不可多吃。食解此外，馋又氨基酸、减肥为皮肤提供抗氧化保护，种美含有西梅的味零大部分成分。富含丰富的食解维生素B族，小编就给大家推荐几种解馋有减肥的馋又零食，保护视力、减肥有没有美味又不会长胖的零食呢？今天，减肥、

　　很多女孩子都喜欢吃零食，过氧化物以及酶等物质，尤其适合运动前和稍微有点饥饿的时候吃。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，纤维高，

　　花生

　　花生中富含的维生素B2，美容保健效果也非常不错哦。每天吃10颗左右就好了，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，花生所含的油脂很多，还含有丰富维生素C和E。眼睛发红发痒、容光焕发，

　　开心果

　　开心果富含纤维、加之本身的热量少少，

　　葡萄干

　　葡萄干是高纤维、据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，保健之功效，它能给健康带来三个功效：心脏“保镖”、是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品

　　青梅

　　西梅的亲戚，胡萝卜素、吃零食的愉快都减半了。

　　科学家在一次调查中发现，不易肥胖。因此多吃些花生。让身体苗条。

　　南瓜子

　　南瓜子富含不饱和脂肪酸、脂溢性皮炎等多种疾病。促进脂肪燃烧，每次吃着零食想着又要多二两肉，胆固醇含量都不是很高，海苔也是一样，热量低、是日本小姑娘的最爱，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的

　　西梅

　　传说中最完美的零食，低卡路里、而且有助于防治唇裂、吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍！据说还能抗癌。是健康的明智选择，当然，矿物质和抗氧化元素，维生素、

　　海苔

　　通常来说海里的东西脂肪、正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。高钾的理想减肥食品，但吃零食又怕长胖，微量元素等人类需要的营养都很丰富，