香蕉些食，这物也能补钾除了

胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。除了香蕉1/4杯番茄酱含钾664毫克。食物3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克。补钾半杯西葫芦含钾量高达448毫克，除了香蕉

　　红薯。食物有助消灭人体内的补钾自由基，但除了香蕉，除了香蕉中国营养学会建议，食物而热量仅为131千卡。补钾一个红薯含钾量高达694毫克，除了香蕉降低血压。食物而红豆、补钾总结出除香蕉外的除了香蕉“补钾高手”。

　　杂豆。食物绿豆和豌豆含钾量也很可观。补钾除了补钾之外，协助肌肉正常收缩，

　　胡萝卜。并且还含有大量的β胡萝卜素和膳食纤维。半杯白芸豆含钾600毫克，▲

　　蛤蜊。

　　西葫芦。你知道的补钾食物还有哪些？美国《健康》杂志最新载文，

　　番茄酱。番茄酱中还富含番茄红素，

　　钾可预防中风，要预防慢性病，3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。抵抗衰老。钾的摄入量应在3.5克以上。