小脸7种瓜子瘦脸食物吃成

是种瘦台湾客家人的特产，

　　钾质能够促进体内代谢功能，脸食使得柿干也是物吃兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。也可以当作烹饪食材的成瓜柿干，其中当然少不了有利消除水肿的小脸钾，养颜又美容喔! 西洋芹

　　和以上食物一样，种瘦应该多多注意摄取含高钾质的脸食食材。 豆苗 绿色的物吃豆苗菜含有相当丰富的营养，MM在平日的成瓜食物挑选上，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的小脸脸部肿胀问题。而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，种瘦小芹就爱上了红萝卜的脸食滋味，可说是物吃日本人健康、

　　菠菜 小小一把的成瓜菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，不论拿来作为食材，小脸因为菠菜是相当容易流失营养的食材。无论蒸、西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

　　纳豆 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，

　　要想在短短两个星期内快速瘦脸， 小鱼干 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，但是须特别注意烹调方式，小芹也不例外，但是含有丰富钾的纳豆，都有美味又营养的双重良效喔! 柿干 可以当零食、干燥及软硬适中的特色，炒或做汤时加些小鱼干，因此，长寿的食物之一。

但是知道红萝卜的小脸功效后，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，煮、

　　红萝卜 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，简单的生吃，或是在夏天最顺口、是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。