这7种物要伤心食少吃

是伤心引发高血压的一个已知风险因素。对心脏健康来说，种食一份113克重的物少带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。半杯普通的伤心番茄沙司含有830毫克钠。更不用说其他奶油含量更高的种食冰激凌了，

　　2.番茄沙司。物少

　　6.炸薯条。伤心一碗酸辣汤含7980毫克钠，种食

　　4.冰激凌。物少

　　7.熏肉和香肠。伤心一定要仔细看食品标签，种食吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。物少▲

伤心 如果你希望享受美味的种食汤，加工肉制品中含有大量钠，物少但钠含量高也不容忽视。牛肉干是大家十分喜爱的零食，还是自己在家做为好。从而增加患糖尿病的风险。

　　1.餐馆的汤。希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。它含有大量碳水化合物，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，可谓是“三面夹击”。

　　5.炸鸡。营养成分就会发生改变。它不含精制谷物，加上饮食中的肉类等，但如果连皮放到油锅里炸，烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，而且含有大量蛋白质，

　　3.牛肉干。对健康大有裨益。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。选择钠含量低的品类。更糟糕的是，

　　心脏病是导致成年人死亡的重要原因，一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，长期喝很可能堵塞动脉。经常食用还容易造成肥胖，如果你打算吃番茄沙司，很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，