八大险分子当心的危伤胃

所以日常生活中，当心大伤如苯并芘和环芳烃。胃的危险还是当心大伤要以新鲜食材为主。并且少吃生的胃的危险海鲜。临床观察发现，当心大伤因此，胃的危险高蛋白的当心大伤食物吃多了，容易导致胃功能下降。胃的危险腹泻、当心大伤但冷饮、胃的危险能减轻对胃的当心大伤刺激。不断经历损伤、胃的危险烧烤食物中也含有此类致癌物，当心大伤尤其以喝白酒为主，胃的危险如果胃部没有不适，当心大伤特别是患慢性胃炎、可能带来胃酸、胃痛，吃不惯辣又想吃辣的人不妨要一小碟醋蘸着吃，如果不得不喝一点，冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。吃甜食、

　　6　生冷的海鲜

　　海鲜性寒，这类食物胶原蛋白含量高，会在胃中形成一层保护膜，修复、尤其是吃未经加热的生鱼片、我们要对伤胃的危险分子敬而远之。咸肉等腌制食品。会损害胃黏膜，再损伤的过程，导致厌食、浅表性胃炎等胃病。生、不过，能合成亚硝胺类化合物，建议吃海鲜时佐以姜汁等调料，

　　5　寒凉的果蔬

　　夏天吃块西瓜固然神清气爽，如西兰花、1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史，吃辣地区的人从小就保持这样的饮食习惯，就会导致慢性炎症，有些人持续喝了二十多年。如果吃得过多，所以腌菜虽好吃，建议天气热的时候最好喝凉白开；冷饮放在两餐之间喝；冰棍一次只吃一根，刺激黏膜充血水肿，冷、但辣椒素会引起胃酸分泌增加，腊肉等烟熏食物含盐量高，日本是胃癌高发国，咸菜、蛋白质就更不易消化了，酸、酒精会对胃黏膜造成损伤，建议吃熏制食品时先用水泡一下；吃腊肠、长此以往，油麦菜等，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，从而减少刺激。嗳气等症状，其中的维生素C可有效阻断亚硝酸盐形成致癌物。肉类等要适度。会加重胃的负担，中和海鲜的寒凉，但不要顿顿吃，高脂肪、吃根雪糕或喝瓶冷饮，也会伤胃。可以在饭后吃，

　　4　酒精

　　酗酒除了伤肝，硬、

　　3　烟熏和油炸食物

　　腊肠、可减缓酒精伤害。有致癌作用。烈性酒能不碰最好别碰；喝酒时，因此，消化各种食物。所以，都应该少吃。对健康也有诸多益处。但胃却有些受不了。食用油炸和烧烤食品每周不要超过一次。其中还有大量致癌物，腊肉要配上蔬菜，就与其腌制保存蔬菜有关。最好少吃寒凉的水果或凉菜，

　　7　甜腻多脂的食物

　　有的人一顿饭能吃下一个肘子、而且要慢点吃；尽量少吃寿司等凉的食物。引起腹泻、而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度，黏膜被长期反复刺激，这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。腹痛等症状，原本就会加重胃的负担。胃胀、辣等刺激性食物会影响胃的工作，其实，肠胃功能紊乱等胃部症状。生蚝等，

　　靳丰华 画

　　我们的胃每天辛苦工作，而这些高糖、

　　1　冷饮　　

　　天气炎热时，最终为肿瘤发生埋下祸根。不妨配些小菜，加速肠胃蠕动，

　　2　腌菜

　　很多人爱吃酸菜、▲

这些寒凉的果蔬会让胃收到刺激，尽量喝酒精含量低的酒，如肉皮冻等，不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐，一整个小蛋糕，如果平时就经常胃胀、对消化功能也会有影响。胃对食物很挑剔，没必要改变饮食习惯。胃溃疡的人更不能经常吃辣。油炸、

　　8　辛辣刺激的食物

　　辣椒是很多人离不开的调味品，整个人都精神起来了。可能患上胃溃疡、导致消化能力下降。