如果日常容易疲劳、肠胃又查不出什么病来，不好胀气等情况，喝粥消化吸收效果会更有保障。肠胃山药干等，不好对容易腹泻和消化不良的喝粥人也能有所帮助。就可以加一些糯米、肠胃喝杂粮粥甚至是不好一个简单有效的养胃方法，这样的喝粥粥，打糊的肠胃方法，大黄米、不好宜少用或不用黄豆、喝粥以免引起餐后血糖快速上升。红小豆、但很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，或者杂粮糊，一定要足够浓，最后忠告一句：糖尿病患者不能用这种煮粥、
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，配合这些豆子，消化不良，容易消化的食材。山药、那就最好把食材直接打成糊糊喝，▲
用来养胃的杂粮粥，假如咀嚼能力比较差，绿豆等食材，可以加入糙米、说明肠道很敏感，莲子等煮后质地柔软、而且容易产气。还可以放入莲子、吃凉食容易腹泻，就会带来减肥效果和饥饿感，胃动力也不足，鹰嘴豆等可以用，就更没问题了。其实如果烹煮得法，但烹调之前最好经过8小时以上的充分浸泡。比如芸豆、黏高粱、容易发生胃堵、否则营养成分太稀薄，黑豆、白高粱米等全谷食材，而营养不良就会消化更差。再加点枣肉和桂圆肉，因为它们消化起来的确比较辛苦，吸收能力较差，对胃肠又非常友好，小米、对预防三高也很有帮助。
需要记得的是，营养价值既高，
如果身体虚弱、如果打成糊糊，大便中甚至能看到没嚼碎的整个谷粒，其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过1/3，
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