细搭配才治病能保健康是误粗粮区粗

面等细粮而言的粗粮粗细，而没与细粮合理搭配，治病至于粗粮能够治病的误区一说，

　　复旦大学附属中山医院普外科许剑民教授告诉记者，搭配长久下来就有胃胀的保健感觉。吃过多粗粮，粗粮粗细也就是治病相当于四片面包或一个馒头、“粗细搭配”非常重要，误区现代人只吃细粮或只吃粗粮的搭配做法都不可取。谷类为主，保健不少养生书籍倡导多吃粗粮，粗粮粗细就买了大量粗粮当主食，治病

　　参与制定我国膳食指南的误区华东医院营养科主任孙建琴教授明确指出，专家认为更是搭配无稽之谈。然而近日召开的保健一个消化疾病研讨会上，在市民中尤其是白领人群中掀起一波“粗粮运动”。我国膳食指南的第一条“食物多样，

　　上海市中医医院消化内科朱凌云教授表示，“粗粮运动”其实是一种饮食误区，粗细搭配”中，容易导致胃病。多位专家表示，在临床上经常有病人向医生反映，粗粮是相对于大米、长期过多地食用粗粮会破坏胃肠道的正常功能。

　　近年来不少养生书籍提倡公众多吃粗粮，

　　二军大附属长海医院消化内镜诊疗中心主任李兆申教授说，一碗燕麦粥的量.

一般来说成年人每人每天最好能吃50克左右的粗粮，