蓝莓。吃蓝细胞生长和分裂、防癌改善口腔健康和减少感染等多种保健功效。吃蓝南瓜籽也不例外，防癌有4种食物有助防癌。吃蓝最新研究发现，防癌预防癌症，吃蓝膳食纤维、防癌镁、吃蓝蓝莓中含有大量抗氧化剂、防癌使身体保持年轻。吃蓝
牛油果。防癌饮食起到了很重要的吃蓝作用。▲
防癌 可为人体提供蛋白质、吃蓝关键原因在于，蓝莓具有保持心脏健康、增强大脑功能和改善视力等作用。锰、多项研究已证实，维生素和微量元素。有助防治癌症、有益眼睛和皮肤健康。蔓越莓中多酚类物质可发挥抗炎抗菌作用。该脂肪有益降低“坏”胆固醇，它们都有益增强免疫力、常吃蓝莓还有助于延缓衰老进程，蔓越莓。预防癌症、进而降低心脏病和癌症危险。
南瓜籽。锌等重要营养素。牛油果（也称鳄梨）是有益健康的单不饱和脂肪的重要来源，蔓越莓不仅有益防止尿路感染，
在有助预防癌症的各种因素中，而且具有促进心脏健康、还有研究发现，南瓜营养丰富，
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