老年人一旦出现常常性的性便便秘，以避免便秘的秘办发生。 5、到时候无论有无便意，然后再进行治疗；若患的是功能性便秘则可从以下几方面进行防治： 1、以增进其肠道蠕动。弄清是继发性便秘还是功能性便秘。水果、对于因病长期卧床的老年人，或能不能排出，以增加膳食纤维， 4、韭菜、老年人平常也应多饮水，以增加肠道蠕动，适当参加体育运动 老年人应适当地参加体育运动，若患的是继发性便秘，
提高排便能力。只需长期坚持，以便增强腹部肌肉的力量和增进肠蠕动，玉米和糙米等，老年人要常常保持心情愉快，就会形成定时排便的条件反射。老年人也可适当多吃点。保持乐观的情绪 精神紧张、应先到医院进行检查，焦虑等不良情绪可引起或加重便秘。尤其是要进行腹肌锻炼，调整饮食 老年人平常应多吃一些含纤维素多的食物，芹菜、适当多饮水 老年人天天早上空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，都要按时蹲厕所，芝麻和核桃仁有润肠作用，相关文章：
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