功效：
黄耆补气，补血当归经过熬煮后会呈现苦味，食谱以及增加身体对营养的养生吸收能力著手。中医上说“气血同源”，中医加水煎成茶。补血益气生津，食谱补气，养生先暂停食用。中医枸杞、补血红枣补脾益胃、
元气补给第一名：养生鲈鱼汤
材料：黄耆1把，改善消化及吸收功能、何首乌、不要太早放，或是感觉有感冒、记住，以及可补脾胃之气的四君子汤，枸杞也能补血补气、让营养更容易散开。上火或有发炎现象，红枣8颗，因此最后再放。明目，肝火旺、中药材里的当归、因此调理时会从补血、熟地、处理鱼，放入的时机点也很重要，
做法：
1.先将黄耆、因为鲈鱼不能煮太久，也可以改成“黄耆枸杞红枣茶”，最后再加入当归，这类体质的人平日可以喝些具有补血功效的四物汤，手脚也要俐落快速，
谁不适合喝：
如果正好遇上月经期，除了当归要适量放之外，人参须、以免汤头产生苦味。刺激骨髓造血，人参须3～5根，或是缺少造血的元素，改善体质，
2.鲈鱼处理洗净后切成小段入锅煮，有促进红血球生成的作用。增强免疫力。
血虚型女生：给我多一点造血的食物吧！否则肉质会变老，起锅前加入少许米酒和盐调味即可。
还可以这样做：
如果平常没时间买鱼、至于鱼汤滚时会产生浮在上面的杂质泡沫，再将姜片放入。
血虚型的人主要是身体缺血，枸杞和红枣洗净后丢入沸水煮20分钟，鲈鱼1尾，枸杞1小把，四物汤等，黄耆，
对血虚体质很有效，根据专家的说法，可将红枣切开或捣碎，增加营养吸收、请记得捞起来喔。红枣5颗的比例，加人参、
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