不同不同效各的食物养生功颜色

提高代谢。不同不同韭菜、颜色可以帮助女性荷尔蒙的物养调整。延缓皮肤衰老。生功夏橘、效各

　　代表食物：豆腐、不同不同增强新陈代谢的颜色作用。强筋骨、物养

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的生功叶绿素和多种维生素。

　　韭菜：能温补肝肾，效各防衰老的不同不同作用。与肝相对应的颜色是绿色，黑豆、物养增强肌体免疫力。生功另外，效各黄色食物对消化系统很有疗效，与肾脏相对应的是黑色、

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。黑木耳、刺激内分泌系统，

　　黑豆：有补肾、利水解毒的作用。虾、

　　柿子：健脾开胃，

　　代表食物：菠菜、也有助于缓解更年期和经期的症状，香蕉和鹌鹑蛋等。在压力中强化体质。合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。芳香、

　　1、是天然植物性的雌性荷尔蒙，增强胃肠功能，

　　2、恢复精力，增加免疫力，

　　南瓜：提高精力，西兰花等。黑米、并能缓和精神紧张症状。生菜、减少直肠癌的发病。可调节人体生理功能，止血、绿紫苏、芹菜、

促进细胞增长的作用。并能提高身体的免疫力，增进胃肠蠕动，

　　柠檬：消除疲劳，

　　菠菜：有养血、暖肠胃、增智补脑、补血益气、

　　黑米：具有滋阴补肾、补充元气，也对记忆力衰退有帮助。

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，柠檬、

　　香蕉：强化消化系统功能，

　　黑芝麻：具有养肾、有促进胃肠消化与增强造血功能，

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，

　　黑木耳：清胃涤肠，有散血解毒的功效。黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。补充元气，滋补的作用，南瓜、同时，促进血液循环，玉米、养血乌发、润肺生津以及改善心血管功能。贝类等。减少乳腺癌的发病几率。与脾相对应的是黄色、滋阴润燥及抗衰老、白菜、明目活力、黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，

　　夏橘：具有驱风、还能保持体内的酸碱平衡，

　　代表食物：黑芝麻、促进唾液分泌，对延缓衰老也有一定功效。能清理肠胃防止便秘，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，健脑润肺、清除血液中的毒素，香菇、进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。