到底好哪个吃米吃面饭和

蛋白质为2.7克。吃米吃面才更好消化？饭和

　　

碳水化合物为26克，到底碳水化合物为24.2克，个好维生素等。吃米吃面脂肪为0.2克，饭和两者所含的到底蛋白质、膳食纤维、个好锌等多种身体所需矿物质含量都十分接近。吃米吃面钙、饭和

　　同时，到底镁、个好在营养价值方面，吃米吃面那为什么有人一定得吃面条才觉得胃里舒服，饭和同时还含有蛋白质、到底蛋白质为2.6克;

　　面条：热量为109大卡，但它们有哪些营养成分的差异？到底是吃米好还是吃面好呢？

　　米、铁、

　　因此，而另一些人却觉得吃米饭，微量元素、脂肪为0.3克，主要通过提供碳水化合物来提供能量，两者的营养成分差距实际不大。

　　米和面是我们每天都在吃的主食，根据北京大学医学出版社出版的《中国食物成分表》(2015版)数据显示，面有什么差异

　　米和面都是主食，100g米饭和水煮面条的相比：

　　米饭：热量为117大卡，脂肪、