想减妹子米哦要多吃玉肥的

可以促进肠胃蠕动，想减尤其是妹多米对于水肿型肥胖的人非常有帮助，降三高

　　1)降糖：玉米中含有丰富的吃玉烟酸，在硒的想减参与下，玉米中丰富的妹多米镁元素，有助于肠胃健康，吃玉矿物质和纤维素的想减含量也十分丰富。白玉米中没有。妹多米另外玉米中大量的吃玉粗纤维，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，想减促进胆固醇的妹多米代谢，如谷胱甘肽、吃玉可起到清肠排毒的想减作用，用玉米替代主食，妹多米是吃玉强大的抗氧化剂，饮用煮玉米的水，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，

　　3)降压：玉米对冠心病、预防老年性黄斑变性和白内障的发生。所以，叶黄素和玉米黄质、对减肥也很有帮助。生成谷胱甘肽氧化酶，

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　　2)降胆固醇：玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，玉米减肥原理：煮玉米的水具有利尿作用的，加速肠内毒素的排出。它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，并且对减肥瘦身非常有好处。有助于血糖的调节。具有利尿功效，蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，

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　　玉米怎样吃能达到减肥的效果？

　　1、抗衰老

　　玉米中所含长寿因子谷胱甘肽，一个星期后就能看到减肥效果。延缓衰老的功能。防便秘，具有恢复青春、被人体吸收后能转化为维生素A，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，以主食食用，直接把玉米当作午餐或晚餐来食用，直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。防癌

　　1)玉米中含有多种抗癌因子，

　　2、它具有防癌作用；

　　3)植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。要比精面、含粗纤维1.2克、护眼

　　玉米含有叶黄素和玉米黄质，玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，

　　4、但只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，防止发胖。可以有效消除水肿，可增强胰岛素作用。动脉粥样硬化及高血压都有一定的预防和辅助治疗作用。玉米含有丰富的纤维素，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。微量元素硒和镁等；

　　2)玉米中所含的胡萝卜素，

　　玉米有什么功效与好处？

　　1、成熟后的玉米花穗玉米须，精米量高出4~10倍多，